Balanssits från Swedish Posture som hjälper dig att förbättra din hållning, rörlighet och styrka samtidigt som det ger ett ergonomiskt sittande. Aktivera dina muskler medans du arbetar.Balanssitsen är en portabel ergonomisk balanssits med instabil sittyta som aktiverar dina muskler. På sitsen förbättrar du din hållning, rörlighet, balans och styrka medan du jobbar. Använd enbart 15-30 minuter åt gången för en starkare bålmuskulatur. Balanssitsen liknar en pilatesboll men är mycket mer instabil för att stärka din bål och har en mer diskret stil för kontoret. Balanssitsen är till för att stärka bålmuskulaturen. När du sitter på sitsen behöver du ha en anspänning i bålen för att sitta stadigt. På balanssitsen känns det naturligt med en långsam och stärkande rörelseövning genom att tilta sitsen fram och tillbaka och i sidled vilket både jobbar med muskler och ger rörlighet. För ytterligare utmaning kan du också välja att lyfta ett ben i sänder, böjt eller rakt, och försöka behålla balansen. En stark bål bidrar till att du omedvetet orkar bibehålla en bra hållning.Övningsguide medföljerVideo
Läs mer om Swedish Posture Balanssits
Hitta Sjukgymnastik & Träning även hos:
